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Results 1 to 16 of 16
  1. #1
    Stefano M Guest

    RPM ottimali in salita

    Vi chiedo un parere, sulla bici come rapporto massimo ho un 39x26 e in
    salita sabato faticavo a tenere i 60-62 rpm.
    Secondo voi, aumentando i rpm con un rapporto più agile potrei aumentare la
    velocità di ascesa?

    Grazie a tutti, ciao





  2. #2
    Camoscio delle Dolomiti Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    > Vi chiedo un parere, sulla bici come rapporto massimo ho un 39x26 e in
    > salita sabato faticavo a tenere i 60-62 rpm.
    > Secondo voi, aumentando i rpm con un rapporto più agile potrei aumentare

    la
    > velocità di ascesa?


    No, a questi livelli qua pedali a vuoto e basta. salvi la gamba se metti il
    28 o un rapporto piu agile, ma di sicuro se gia devi ricorrere al 26
    significa che stai salendo relativamente piano e che un rapportopiu agile
    non ti permetterà di aumentare di così tanto la velocità



  3. #3
    Claudio B. Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    "Camoscio delle Dolomiti" <omar2k.inwind.it> ha scritto nel messaggio
    news:H2Muc.30386$Wc.1031891.twister2..............
    >
    > > Vi chiedo un parere, sulla bici come rapporto massimo ho un 39x26 e in
    > > salita sabato faticavo a tenere i 60-62 rpm.
    > > Secondo voi, aumentando i rpm con un rapporto più agile potrei

    aumentare
    > la
    > > velocità di ascesa?

    >
    > No, a questi livelli qua pedali a vuoto e basta. salvi la gamba se metti

    il
    > 28 o un rapporto piu agile, ma di sicuro se gia devi ricorrere al 26
    > significa che stai salendo relativamente piano e che un rapportopiu agile
    > non ti permetterà di aumentare di così tanto la velocità


    lo credo anch'io, però forse puo permettergli di non mettere il piede a
    terra. io ad esempio, che vado molto agile, se non riuscissi a spingere il
    26 oltre le 60 rpm forse mi fermerei.



  4. #4
    30x26 Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    In <ZXLuc.83686$Qc.3316247.twister1...........> Stefano M ha scritto:

    >Vi chiedo un parere, sulla bici come rapporto massimo ho un 39x26 e in
    >salita sabato faticavo a tenere i 60-62 rpm.
    >Secondo voi, aumentando i rpm con un rapporto più agile potrei aumentare la
    >velocità di ascesa?


    forse, dipende da qual e' la frequenza che scegli liberamente quando
    non sei condizionato dai rapporti a disposizione.
    quella e' la frequenza alla quale attualmente hai il massimo
    rendimento, se e' superioriore alle 60rpm probabilmente trarresti
    giovamento da un rapporto piu' corto del 26.
    per intenderci, quando non sei impiccato, che velocita' sviluppi
    abitualmente col 39/23?

    --
    30x26
    diegoglio<CHIOCCIOLA>yahoo<PUNTO>it

  5. #5
    fuzzy Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    Per andare bene in salita devi tenere una cadenza di 70 rpm a prescindere
    dal rapporto,più pedali agile più salvi la gamba aldi sotto vuol dire che
    fatichi.
    Un rapporto molto agile a senso se la pendenza è forte o se il tuo peso è
    alto.
    Comunque se vuoi un consiglio l'agilità prima di cercarla in salita allenala
    in pianura cercando sempre una cadenza di 100 rpm.
    Saluti



  6. #6
    Gian Paolo Codebò Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    > Per andare bene in salita devi tenere una cadenza di 70 rpm a prescindere
    > dal rapporto,più pedali agile più salvi la gamba aldi sotto vuol dire che
    > fatichi.
    > Un rapporto molto agile a senso se la pendenza è forte o se il tuo peso è
    > alto.
    > Comunque se vuoi un consiglio l'agilità prima di cercarla in salita

    allenala
    > in pianura cercando sempre una cadenza di 100 rpm.


    anche io la penso così; quando faccio i tempi migliori giro su una media di
    70-71
    (rilevate con il Polar come media di frazione) sulle 80 quando faccio una
    salita a buon ritmo ma "salvando la gamba".

    G. Paolo





  7. #7
    Mik Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    Camoscio delle Dolomiti ha scritto:

    > > Vi chiedo un parere, sulla bici come rapporto massimo ho un 39x26 e in
    > > salita sabato faticavo a tenere i 60-62 rpm.
    > > Secondo voi, aumentando i rpm con un rapporto più agile potrei aumentare

    > la
    > > velocità di ascesa?


    > No, a questi livelli qua pedali a vuoto e basta. salvi la gamba se metti il
    > 28 o un rapporto piu agile, ma di sicuro se gia devi ricorrere al 26
    > significa che stai salendo relativamente piano e che un rapportopiu agile
    > non ti permetterà di aumentare di così tanto la velocità


    parole sante!nel ciclismo conta il motore e relativo allenamento !i
    rapporti aiutano un pochino la situazione ma i risultati non
    cambiano!fosse così semplice!ciao Mik

    --

    questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito
    http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad abuse.newsland.it



  8. #8
    Camoscio delle Dolomiti Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    > parole sante!nel ciclismo conta il motore e relativo allenamento !i
    > rapporti aiutano un pochino la situazione ma i risultati non
    > cambiano!fosse così semplice!ciao Mik


    E, detta tra noi, trovo anche inutile andare a 80 rpm sviluppando una
    velocità di 5-6 km/h
    Tanto vale cercare di migliorare un pò l'allenamento e affrontare salite a
    portata d'uomo senza ostinarsi a voler a tutti i costi superare ostacoli piu
    grandi di noi



  9. #9
    Wally© Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    "Gian Paolo Codebò" <gpcodebo...........> ha scritto nel messaggio
    news:c9h8vf$ev0$1.newsreader.mailgate.org...
    > anche io la penso così; quando faccio i tempi migliori giro su una media

    di
    > 70-71


    idem per me

    ciao
    Wally



  10. #10
    Claudio B. Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    "Wally©" <fullmetal.Jacket.it> ha scritto nel messaggio
    news:2i2q6vFh9s37U1.uni-berlin.de...
    >
    > "Gian Paolo Codebò" <gpcodebo...........> ha scritto nel messaggio
    > news:c9h8vf$ev0$1.newsreader.mailgate.org...
    > > anche io la penso così; quando faccio i tempi migliori giro su una media

    > di
    > > 70-71

    >
    > idem per me


    per me 75 o anche qualcosa in piu.
    ma credo che dipenda fondamentalmente dal fatto che mi manca un sacco di
    potenza.



  11. #11
    zilligherta Guest

    Re: RPM ottimali in salita


    > anche io la penso così; quando faccio i tempi migliori giro su una media

    di
    > 70-71


    Quando faccio i tempi migliori ho mangiato fagioli con cipolle



  12. #12
    Mik Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    Camoscio delle Dolomiti ha scritto:

    > > parole sante!nel ciclismo conta il motore e relativo allenamento !i
    > > rapporti aiutano un pochino la situazione ma i risultati non
    > > cambiano!fosse così semplice!ciao Mik


    > E, detta tra noi, trovo anche inutile andare a 80 rpm sviluppando una
    > velocità di 5-6 km/h
    > Tanto vale cercare di migliorare un pò l'allenamento e affrontare salite a
    > portata d'uomo senza ostinarsi a voler a tutti i costi superare ostacoli piu
    > grandi di noi


    già,già,il casino che si stà facendo con queste pedalate!ma si vogliono
    rendere conto che ognuno di noi ha un motore,e per quanto possiamo
    allenarci non arriveremo alle prestazioni di altri motori! quindi
    divertiamoci con le nostre possibilità senza strafare! tanto se non alla
    prima salita o alla seconda ci salutano!approposito hai letto di Cunego
    52-53 di ematocrito naturale!mah ciao Mik

    --

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  13. #13
    Camoscio delle Dolomiti Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    > approposito hai letto di Cunego
    > 52-53 di ematocrito naturale!mah ciao Mik


    Lo so da una vita. Da quando vinse i campionati juniores a verona. Tutto
    nella norma.



  14. #14
    Mik Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    Camoscio delle Dolomiti ha scritto:

    > > approposito hai letto di Cunego
    > > 52-53 di ematocrito naturale!mah ciao Mik


    > Lo so da una vita. Da quando vinse i campionati juniores a verona. Tutto
    > nella norma.


    approposito di motore! allora è una Ferrari naturale!non un "Ferrari
    elaborato" ciao Mik

    --

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  15. #15
    lollo Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    zilligherta ha scritto:

    > Quando faccio i tempi migliori ho mangiato fagioli con cipolle


    belin, li ho mangiati ieri sera... acc..proprio oggi sono a riposo

    --
    Lollo


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  16. #16
    30x26 Guest

    Re: RPM ottimali in salita

    In <c9hdge$j1e$1.news.newsland.it> Mik ha scritto:

    >già,già,il casino che si stà facendo con queste pedalate!ma si vogliono
    >rendere conto che ognuno di noi ha un motore,e per quanto possiamo
    >allenarci non arriveremo alle prestazioni di altri motori!


    me ne rendo conto dal 1997.
    il problema e' che molti non si rendono conto che le utilitarie da
    70cv montano rapporti diversi da quelli delle sportive con 120cv

    --
    30x26
    diegoglio<CHIOCCIOLA>yahoo<PUNTO>it

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