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  1. #1
    WNC2 Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    fabiodl wrote:
    > Salve a tutti, probabilmente il problema è stato già affrontato ma non
    > ho trovato una risposta esauriente al quesito.
    > Vorrei una risposta applicata al mio caso specifico, in quanto ho
    > vistoche in questo ng ci sono persone altamente qualificate e
    > informati.
    > Purtroppo con l'età ho accumulato un pò di kg di troppo trovandomi in
    > quest'ultimo anno in una situazione non più sostenibile.
    > Ho 24 anni, sono alto 1.90, corporatura grossa e peso 130 kg.


    bici


    --
    WNC2 - World Nutrition Center 2 - Integratori per lo sport
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  2. #2
    Creeping Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    WNC2 wrote:
    > fabiodl wrote:
    >> Salve a tutti, probabilmente il problema è stato già affrontato ma
    >> non ho trovato una risposta esauriente al quesito.
    >> Vorrei una risposta applicata al mio caso specifico, in quanto ho
    >> vistoche in questo ng ci sono persone altamente qualificate e
    >> informati.
    >> Purtroppo con l'età ho accumulato un pò di kg di troppo trovandomi in
    >> quest'ultimo anno in una situazione non più sostenibile.
    >> Ho 24 anni, sono alto 1.90, corporatura grossa e peso 130 kg.

    >
    > bici


    motivi?



  3. #3
    ^Lucifer^ Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    Creeping <steve.sylvesterNOSPAMPLEASE.tiscali.it> wrote in message
    d%1me.1457165$35.54349079.news4.tin.it
    >> bici

    >
    > motivi?


    Ci sono 130 buoni motivi, in effetti
    --
    Saluti,
    Luca

    http://digilander.........../luciferino_666/



  4. #4
    infradito Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    "Creeping" <steve.sylvesterNOSPAMPLEASE.tiscali.it> ha scritto nel messaggio
    news:d%1me.1457165$35.54349079.news4.tin.it...
    > WNC2 wrote:
    >> fabiodl wrote:
    >>> Salve a tutti, probabilmente il problema è stato già affrontato ma
    >>> non ho trovato una risposta esauriente al quesito.
    >>> Vorrei una risposta applicata al mio caso specifico, in quanto ho
    >>> vistoche in questo ng ci sono persone altamente qualificate e
    >>> informati.
    >>> Purtroppo con l'età ho accumulato un pò di kg di troppo trovandomi in
    >>> quest'ultimo anno in una situazione non più sostenibile.
    >>> Ho 24 anni, sono alto 1.90, corporatura grossa e peso 130 kg.

    >>
    >> bici

    >
    > motivi?


    A correre si massacra le articolazioni con 130kg.



  5. #5
    Creeping Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    infradito wrote:
    > "Creeping" <steve.sylvesterNOSPAMPLEASE.tiscali.it> ha scritto nel
    > messaggio news:d%1me.1457165$35.54349079.news4.tin.it...
    >> WNC2 wrote:
    >>> fabiodl wrote:
    >>>> Salve a tutti, probabilmente il problema è stato già affrontato ma
    >>>> non ho trovato una risposta esauriente al quesito.
    >>>> Vorrei una risposta applicata al mio caso specifico, in quanto ho
    >>>> vistoche in questo ng ci sono persone altamente qualificate e
    >>>> informati.
    >>>> Purtroppo con l'età ho accumulato un pò di kg di troppo trovandomi
    >>>> in quest'ultimo anno in una situazione non più sostenibile.
    >>>> Ho 24 anni, sono alto 1.90, corporatura grossa e peso 130 kg.
    >>>
    >>> bici

    >>
    >> motivi?

    >
    > A correre si massacra le articolazioni con 130kg.


    sì ok..allora è un discorso nello specifico del caso...ma messo così poteva
    essere preso come assunto generale...



  6. #6
    Tozzi Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "WNC2" <wnc2[.]wnc2.biz> ha scritto nel messaggio

    > bici


    Però deve fare 3 ORE di bici per perdere le stesse calorie che perderebbe
    con 1 ORA di corsa.



  7. #7
    Ciborio Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    Tozzi ha scritto:
    > Però deve fare 3 ORE di bici per perdere le stesse calorie che perderebbe
    > con 1 ORA di corsa.
    >


    a parte che una persona di 130kg che corre per un'ora, non sè mai vista
    ma oltre a perdere un sacco di calorie, perderebbe sicuramente anche
    l'uso delle articolazioni

  8. #8
    Tozzi Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "Ciborio" <utente.esempio.net> ha scritto nel messaggio

    > a parte che una persona di 130kg che corre per un'ora, non sè mai vista
    > ma oltre a perdere un sacco di calorie, perderebbe sicuramente anche
    > l'uso delle articolazioni


    Basta camminare velocemente senza saltelli.
    Poi ho scritto perchè dalla risposta di wnc2 sembrava che la bici fosse
    meglio della corsa a prescindere.





  9. #9
    infradito Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    "Tozzi" <u.tozzi.nba.it> ha scritto nel messaggio
    newsA3me.31764$795.981982.twister1..............
    >
    > "Ciborio" <utente.esempio.net> ha scritto nel messaggio
    >
    >> a parte che una persona di 130kg che corre per un'ora, non sè mai vista
    >> ma oltre a perdere un sacco di calorie, perderebbe sicuramente anche
    >> l'uso delle articolazioni

    >
    > Basta camminare velocemente senza saltelli.
    > Poi ho scritto perchè dalla risposta di wnc2 sembrava che la bici fosse
    > meglio della corsa a prescindere.


    Dal punto di vista del consumo energetico e' il contrario.
    Un calcolo approssimato del consumo calorico per la corsa a piedi e' di un
    numero di calorie pari al proprio peso per il numero di chilometri percorsi
    (a qualsiasi velocita', e quindi anche camminando).
    Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50 minuti.
    Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.
    Camminando consumi (molto approssimativamente) lo stesso, ma per fare 10km
    ci vogliono due ore.



  10. #10
    Tozzi Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "infradito" <infra.dit.it> ha scritto nel messaggio

    > Dal punto di vista del consumo energetico e' il contrario.


    Non ho capito, cosa "è il contrario" di cosa?
    Io ho detto che a parità di tempo il consumo della bici è di un terzo,
    quindi se il tizio desidera dimagrire velocemente non penso che la bici
    sia il metodo più efficace.
    Poi ha anche detto che da tempo gioca a calcio 2-3 ore la settimana è
    nessuno si è scandalizzato per questo come invece stanno facendo per la
    corsa (ben meno stressante del calcio).
    Anche a livello pratico è molto più facile trovare luoghi per correre
    piuttosto che luoghi per andare in bici (senza doversi fermare ogni 2
    metri e senza fare sport in mezzo al traffico).

    > Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50

    minuti.
    > Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.


    ecco appunto.




  11. #11
    Jk Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    In news:ei3me.31740$795.981247.twister1...........,
    Tozzi <u.tozzi.nba.it> ebbe a scrivere con impudicizia:
    > "WNC2" <wnc2[.]wnc2.biz> ha scritto nel messaggio
    >
    >> bici

    >
    > Però deve fare 3 ORE di bici per perdere le stesse calorie che
    > perderebbe con 1 ORA di corsa.


    si, ma correre 1 ora ci si può far venire infiammazioni anche ad essere 80kg
    ed essendo abituati a correre, dopodi che si sta fermi 15 giorni minimo.
    a 130kg il max che può fare imho è camminare veloce. La bici poi è
    divertente.
    Anzi, no che dico?
    statevene tutti a correre sui tapis che di ciclisti in mezzo alla strada ce
    ne sono abbastanza!
    [Jk che va x fare 2 pieghe in montagna e si trova a fare invece dello slalom
    tra bici]
    :-D



  12. #12
    big.ass Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "infradito" <infra.dit.it> ha scritto nel messaggio
    news:wG3me.956151$b5.41627902.news3.tin.it...
    > "Tozzi" <u.tozzi.nba.it> ha scritto nel messaggio
    > newsA3me.31764$795.981982.twister1..............


    > Dal punto di vista del consumo energetico e' il contrario.
    > Un calcolo approssimato del consumo calorico per la corsa a piedi e' di un
    > numero di calorie pari al proprio peso per il numero di chilometri
    > percorsi (a qualsiasi velocita', e quindi anche camminando).
    > Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50
    > minuti.
    > Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.
    > Camminando consumi (molto approssimativamente) lo stesso, ma per fare 10km
    > ci vogliono due ore.


    Bel discorso, però dipende troppo dal termine "corsa". Se vai piano non
    bruci 700cal, se corri molto ne bruci molte di più. La cosa migliore (per
    chi se lo può permettere, assolutamente sconsigliato per i principianti) è
    fare qcs di simile ai 100 metri: è massacrante ma si consuma un sacco.



  13. #13
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    cavolo quante risposte, non pensavo sinceramente!!! cercherò di
    rispondere a tutti!!!

    Effettivamente i motivi sono ben 130, purtroppo


    On Sat, 28 May 2005 17:40:27 GMT, "^Lucifer^"
    <luciferino_666.XXX............> wrote:

    >Creeping <steve.sylvesterNOSPAMPLEASE.tiscali.it> wrote in message
    >d%1me.1457165$35.54349079.news4.tin.it
    >>> bici

    >>
    >> motivi?

    >
    >Ci sono 130 buoni motivi, in effetti



  14. #14
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    mi sembra una presa un pò in giro... io gioco a calcetto minimo due
    volte a settimana (una a 5 e una a 7) e non pensare che stia fermo in
    campo o che giochi in porta perchè non riesco a correre. Sono ben 4
    anni che gioco e devo dire che non ho avuto nessun, tocco ferro,
    problema alle articolazioni.

    Forse voi con il fatto di aver detto che peso 130 kg per 1.90 di
    altezza mi immaginate tutto ciccia, ma così non è!!! Sono ben
    dimensionato, con ossa e spalle cmq grandi, solo che ovivamnete ho un
    tessuto adiposo che in questi ultimi anni è cresciuto per il fatto che
    non avevo fatto nessuna dieta e conducevo una vita molto sedentaria, a
    parte le partite di calcio

    >
    >A correre si massacra le articolazioni con 130kg.
    >



  15. #15
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    era infatti proprio questa la mia domanda. Anche a me pare che per lo
    sforzo che faccio quotidianamente andando in bici, non siano poi molte
    le calorie consumate. Il computerino della bici dice sugli 800 caloria
    dopo aver percorso 25 km a una media di 22-23 km/h.

    Secondo me la corsa mi porterebbe a sudare di più (vedo quando gioco
    che la maglietta è da strizzare!!) e quindi a dimagrire di più

    On Sat, 28 May 2005 19:05:46 GMT, "Tozzi" <u.tozzi.nba.it> wrote:

    >
    >"WNC2" <wnc2[.]wnc2.biz> ha scritto nel messaggio
    >
    >> bici

    >
    >Però deve fare 3 ORE di bici per perdere le stesse calorie che perderebbe
    >con 1 ORA di corsa.
    >



  16. #16
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    già risposto sopra. Forse alcuni di voi pensano che una persona
    definiamola anche obesa, sia ridotta a uno stato vegetativo e che non
    riesca a fare nessun tipo di attività!!!

    Giusto per la cronaca molti delle persone con cui ho giocato a calcio,
    mi hanno detto che a vedermi senza conoscermi non avrebbero mai
    pensato che avessi una simile resistenza fisica e una buona velocità
    di corsa... riesco a reggere il ritmo partita di un'ora senza finire
    con la lingua aperta.

    Quindi ti posso assicurare che riuscirei a correre, solo che mi piace
    meno della bici ed è più noioso correre che andare in bici anche se
    accompagnato da buona musica del lettore mp3

    >
    >a parte che una persona di 130kg che corre per un'ora, non sè mai vista
    >ma oltre a perdere un sacco di calorie, perderebbe sicuramente anche
    >l'uso delle articolazioni



  17. #17
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    grazie mille per questa semplificazione. Non sapevo questo rapporto.
    Ma secondo te quindi è meglio correre a ritmo medio piuttosto che
    camminare?? ma fa bene magari correre e poi fermarsi un pò per
    riprendere fiato o, caloricamente parlando, conviene mantenere la
    stessa andatura per tutto il tempo della corsa?

    >Dal punto di vista del consumo energetico e' il contrario.
    >Un calcolo approssimato del consumo calorico per la corsa a piedi e' di un
    >numero di calorie pari al proprio peso per il numero di chilometri percorsi
    >(a qualsiasi velocita', e quindi anche camminando).
    >Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50 minuti.
    >Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.
    >Camminando consumi (molto approssimativamente) lo stesso, ma per fare 10km
    >ci vogliono due ore.
    >



  18. #18
    fabiodl Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    grazie vedo che hai centrato il problema!!!

    >Non ho capito, cosa "è il contrario" di cosa?
    >Io ho detto che a parità di tempo il consumo della bici è di un terzo,
    >quindi se il tizio desidera dimagrire velocemente non penso che la bici
    >sia il metodo più efficace.


    mi consigli quindi la corsa, considerando che riesco a sopportare un
    tale sforzo?

    >Poi ha anche detto che da tempo gioca a calcio 2-3 ore la settimana è
    >nessuno si è scandalizzato per questo come invece stanno facendo per la
    >corsa (ben meno stressante del calcio).


    grazie per la difesa!!! era quello che intendevo io!!!


    >Anche a livello pratico è molto più facile trovare luoghi per correre
    >piuttosto che luoghi per andare in bici (senza doversi fermare ogni 2
    >metri e senza fare sport in mezzo al traffico).


    per quello per fortuna sono fortunato. Abito vicino a questa pista
    ciclabile che si snoda in mezzo a un parco, quindi a parte il fatto di
    arrivarxi a piedi o in bici, poi dopo potrei fare sia l'uno che
    l'altro senza particolari problemi
    >
    >> Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50

    >minuti.
    >> Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.

    >
    >ecco appunto.
    >
    >



  19. #19
    Tozzi Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "fabiodl" <fabiodl..........> ha scritto nel messaggio

    > mi sembra una presa un pò in giro... io gioco a calcetto minimo due
    > volte a settimana (una a 5 e una a 7) e non pensare che stia fermo in
    > campo o che giochi in porta perchè non riesco a correre. Sono ben 4
    > anni che gioco e devo dire che non ho avuto nessun, tocco ferro,
    > problema alle articolazioni.


    Infatti, qui hanno una gran paura per un ragazzo di 24 ANNI che si possa
    "distruggere le articolazioni" a correre, però allo stesso tempo non si
    fanno il minimo problema per eseguire gli stacchi a gambe tese, il lento
    dietro o lo squat con .... a terra... mah!





  20. #20
    Mototopo Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    On Sun, 29 May 2005 00:30:05 +0200, fabiodl <fabiodl..........> wrote:

    >era infatti proprio questa la mia domanda. Anche a me pare che per lo
    >sforzo che faccio quotidianamente andando in bici, non siano poi molte
    >le calorie consumate. Il computerino della bici dice sugli 800 caloria
    >dopo aver percorso 25 km a una media di 22-23 km/h.


    non e' male.
    io che peso 95-96 kg, sul tappeto tecnogym faccio 800 calorie in un
    ora, ma alternando corsa e marcia veloce (circa 8,7 km/h di velocita'
    media finale)

    Ciao
    Mototopo

  21. #21
    Mototopo Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    On Sun, 29 May 2005 00:37:56 +0200, fabiodl <fabiodl..........> wrote:

    >grazie vedo che hai centrato il problema!!!
    >
    >>Non ho capito, cosa "è il contrario" di cosa?
    >>Io ho detto che a parità di tempo il consumo della bici è di un terzo,
    >>quindi se il tizio desidera dimagrire velocemente non penso che la bici
    >>sia il metodo più efficace.

    >
    >mi consigli quindi la corsa, considerando che riesco a sopportare un
    >tale sforzo?



    dicono minchiate.
    se pedali a 200 watt sulla bici o se corri a 200 watt sul tappeto il
    consumo calorico e' lo stesso.
    Semmai se non hai 2 gambe portentose sara' difficile pedalare per 1
    ora a 200 watt, mentre correre a 200watt e' piu' alla portata di
    tutti. La bici e' una macchina vantaggiosa, quindi devi andare piu'
    forte per consumare uguale, ma nulla ti vieta di andare in bici, e
    pedalare forte.

    Ciao
    Mototopo
    >
    >>Poi ha anche detto che da tempo gioca a calcio 2-3 ore la settimana è
    >>nessuno si è scandalizzato per questo come invece stanno facendo per la
    >>corsa (ben meno stressante del calcio).

    >
    >grazie per la difesa!!! era quello che intendevo io!!!
    >
    >
    >>Anche a livello pratico è molto più facile trovare luoghi per correre
    >>piuttosto che luoghi per andare in bici (senza doversi fermare ogni 2
    >>metri e senza fare sport in mezzo al traffico).

    >
    >per quello per fortuna sono fortunato. Abito vicino a questa pista
    >ciclabile che si snoda in mezzo a un parco, quindi a parte il fatto di
    >arrivarxi a piedi o in bici, poi dopo potrei fare sia l'uno che
    >l'altro senza particolari problemi
    >>
    >>> Uno di 70kg che fa 10km di corsa consuma 700 calorie, con diciamo 50

    >>minuti.
    >>> Lo stesso tempo in bici ti fa consumare meno della meta'.

    >>
    >>ecco appunto.
    >>
    >>



  22. #22
    BS82 Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "Creeping" <steve.sylvesterNOSPAMPLEASE.tiscali.it> ha scritto nel messaggio
    news:d%1me.1457165$35.54349079.news4.tin.it...
    > WNC2 wrote:
    >> fabiodl wrote:
    >>> Salve a tutti, probabilmente il problema è stato già affrontato ma
    >>> non ho trovato una risposta esauriente al quesito.
    >>> Vorrei una risposta applicata al mio caso specifico, in quanto ho
    >>> vistoche in questo ng ci sono persone altamente qualificate e
    >>> informati.
    >>> Purtroppo con l'età ho accumulato un pò di kg di troppo trovandomi in
    >>> quest'ultimo anno in una situazione non più sostenibile.
    >>> Ho 24 anni, sono alto 1.90, corporatura grossa e peso 130 kg.

    >>
    >> bici

    >
    > motivi?


    il peso e la stazza.... penso che correre sarebbe molto dannoso per giunture
    legamenti e colonna vertebrale..



  23. #23
    Creeping Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??

    Tozzi wrote:
    > Infatti, qui hanno una gran paura per un ragazzo di 24 ANNI che si
    > possa "distruggere le articolazioni" a correre, però allo stesso
    > tempo non si fanno il minimo problema per eseguire gli stacchi a
    > gambe tese, il lento dietro o lo squat con .... a terra... mah!


    è arrivato....il bello che ci scrive pure i libri....mah!



  24. #24
    BS82 Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    > Bel discorso, però dipende troppo dal termine "corsa". Se vai piano non
    > bruci 700cal, se corri molto ne bruci molte di più. La cosa migliore (per
    > chi se lo può permettere, assolutamente sconsigliato per i principianti) è
    > fare qcs di simile ai 100 metri: è massacrante ma si consuma un sacco.


    vero i faccio HIIT...che infatti unisce corsa normale a scatti al 90% della
    "potenza massina"... devo dire che funzia! ;-) ...in 15-20 minuti al giorno
    bruci uni sproposito di calorie, alla fine sei al limite del svenimento e il
    metabolismo mi resta accelerato fino a sera....



  25. #25
    BS82 Guest

    Re: MEGLIO CORRERE O ANDARE IN BICI PER DIMAGRIRE??


    "fabiodl" <fabiodl..........> ha scritto nel messaggio
    news:q3sh91lav9htmu2dcv8odg59p8jqu7ld0e.4ax.com...
    > era infatti proprio questa la mia domanda. Anche a me pare che per lo
    > sforzo che faccio quotidianamente andando in bici, non siano poi molte
    > le calorie consumate. Il computerino della bici dice sugli 800 caloria
    > dopo aver percorso 25 km a una media di 22-23 km/h.
    >
    > Secondo me la corsa mi porterebbe a sudare di più (vedo quando gioco
    > che la maglietta è da strizzare!!) e quindi a dimagrire di più
    >



    ecco ora ti menenano!!!

    quando sudi non è assolutamente vero che dimagrisci!!!!! :-(

    perdi solo acqua....che se bevi dopo....il peso perso con la sudorazionelo
    recuperi subito...



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