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  1. #1
    xarabas Guest

    Ricette dietetiche (ma sfiziose)

    Ciao a tutti!
    Come da topic, cercavo qualche idea per piatti non molto calorici
    (meglio ancora se vegetariani) ma sfiziosi. Si, lo so che chiedo molto!
    Per ora mi sto buttando su cose stile messicano a base di
    fagioli/ceci/lenticchie. Una specie di chili a base di cipolla (io AMO
    la cipolla!), pomodoro, peperoni, un po di carota, qualche spezia e uno
    dei legumi che ho citato. Di solito accompagnato con qualche salsetta
    piccante e simil-piadine/tortillas fatte in casa.
    Ci sono poi le belle frittatone a base di verdura, magari con un po di
    patate (che sono si carboidrati, ma rispetto a pasta/riso/pane hanno
    poche calorie a parità di peso).
    Qualche altra idea?

    Ciao!

  2. #2
    SydneyBlue120d Guest

    Re: Ricette dietetiche (ma sfiziose)

    xarabas wrote:
    > Come da topic, cercavo qualche idea per piatti non molto calorici
    > (meglio ancora se vegetariani) ma sfiziosi. Si, lo so che chiedo
    > molto!


    http://www.cibo360.it/calcolo/CCASI.shtml

    Secondo me l'abbonamento è un buon investimento, magari lo rinnovo pure
    io :-)

    --
    Xbox 360 Live Tag: SydneyBlue120d
    http://www.ventublog.it/wikicc/
    http://www.bmwserie1virtualclub.it/
    BMW E87 120d Attiva driver


  3. #3
    SydneyBlue120d Guest

    Re: Ricette dietetiche (ma sfiziose)

    SydneyBlue120d wrote:
    > Secondo me l'abbonamento è un buon investimento, magari lo rinnovo
    > pure
    > io :-)


    Qui ci sono le classiche rielaborate gratis :-)

    http://www.cibo360.it/cucina/index.htm

    --
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  4. #4
    Theo Guest

    Re: Ricette dietetiche (ma sfiziose)

    xarabas a écrit :
    > Ciao a tutti!
    > Come da topic, cercavo qualche idea per piatti non molto calorici
    > (meglio ancora se vegetariani) ma sfiziosi. Si, lo so che chiedo molto!

    no
    é semplice basta conoscere la cucina riflettere e evitare grassi o
    carni grasse e cotture lunghe

    > Per ora mi sto buttando su cose stile messicano a base di
    > fagioli/ceci/lenticchie. Una specie di chili a base di cipolla (io AMO
    > la cipolla!), pomodoro, peperoni, un po di carota, qualche spezia e uno
    > dei legumi che ho citato. Di solito accompagnato con qualche salsetta
    > piccante e simil-piadine/tortillas fatte in casa.

    eccellente
    ma niente zuccheri o grassi nascosti genere cocco noccioline mayo e
    ketchup

    > Ci sono poi le belle frittatone a base di verdura, magari con un po di
    > patate (che sono si carboidrati, ma rispetto a pasta/riso/pane hanno
    > poche calorie a parità di peso).

    ne mangi di meno e non mangi tra i pasti se non ce la fai mangia una
    mela o altra frutta tra i pasti

    > Qualche altra idea?

    verdure cotte sotto tutte le forme
    olio limone sale pepe
    bolliti pure con pollastro ben sgrassato e senza pelle
    cotte in brodo di : cipolla carota sedano ginger zafferano kardamone
    citronella coriandolo poco sale
    hai un brodo orientale molto gustoso verdura cotta e carne da fare in
    insalata con un pollo ci mangi una settimana se non sei un goloso

    pesce bollito baccala carne bianca di vitello struzzo pollo tacchino
    non si muore di fame mangiando sano tuttanzi si hanno mille possibilita
    riso bianco con sesamo grigliato
    ceci fagioli quinoa cus cus semola , pasta con cipolle tonno
    acciughe verdure alla griglia
    e poi le insalate ..... senza fine come variazioni


    la lista non fisce piu


    --

    Theo << l 'enfant terrible >>
    che se ne fotte e strafotte di tutto e di tutti

  5. #5
    Theo Guest

    Re: Ricette dietetiche (ma sfiziose)

    SydneyBlue120d a écrit :
    > xarabas wrote:
    >> Come da topic, cercavo qualche idea per piatti non molto calorici
    >> (meglio ancora se vegetariani) ma sfiziosi. Si, lo so che chiedo
    >> molto!

    >
    > http://www.cibo360.it/calcolo/CCASI.shtml
    >
    > Secondo me l'abbonamento è un buon investimento, magari lo rinnovo pure
    > io :-)


    penso che se hai uan vaga nozione di cucina e sai smettere quando é
    il momneto di mangiare non ingrassi
    mia nonna dicev sempre .
    uscire da tavola ancora con un po' di spazio nello stomaco

    mangiare un bel piatto di pasta al dente riempie lo stomaco e da
    energia e non fa ingrassare mangiare formaggio carne in salsa e dolci
    dopo si !

    s ti piace mangiare diversi piatti ( come a me ) mangia di meno di
    tutto mai privarsi ma moderasi si !
    e poi eviatare l'acol birra e superalcolici
    non ci sonosegreti da scoprire la verita é la' basta riconoscerla



    --

    Theo << l 'enfant terrible >>
    che se ne fotte e strafotte di tutto e di tutti

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